Wenn Du nach magischen Zeitmanagement-Tipps für berufstätige Mütter suchst, die Deinen hoch anspruchsvollen Alltag noch effizienter gestalten, begehst Du einen RIESEN Fehler – denn besseres Zeitmanagement ist definitiv der FALSCHE Ansatz und sogar kontraproduktiv für ohnehin leitungsstarke Karrierefrauen mit Familie.
Suchst Du als Karrierefrau, die ‚nebenbei‘ auch noch als Familien-Managerin agiert, nach Tipps, Methoden & Strategien, um Deinen getakteten Alltag weiter zu optimieren und effektiver zu gestalten? Entweder, um mehr unterzubekommen oder um wenigsten ein bisschen Quality Time mit der Familie zu haben oder um einfach den Laden am Laufen zu halten?!
Bist Du fast dauerhaft damit beschäftigt, im Kopf ToDos, Verpflichtungen, Termine & Deadlines durchzugehen?
Bist du kontinuierlich damit beschäftigt, auf die Uhr zu schauen und dafür zu sorgen, nichts zu vergessen?
Den allermeisten Karrierefrauen fällt es schwer, es zuzugeben, aber sie fühlen sich überwältigt von allen ToDos und too much mental overload, die ihre Mehrfachbelastung bringt sich bringen. Bei geschätzten 99% aller berufstätigen Mütter, die Karriere machen UND Best Mom Ever sein wollen, ist Alltag am Limit – körperlich, mental-emotional & seelisch – der normale Seinszustand.
Besseres Zeitmanagement mit entsprechender Selbstoptimierung ist dann naheliegend, aber in letzter Konsequenz aus 3 Gründen kontraproduktiv:
Bei dem Wunsch nach besserem Zeitmanagement und revolutionären Zeitmanagement-Tipps geht es also im Kern gar nicht um zeitliche Optimierung und Effizienz, sondern um tiefe Sehnsüchte und Wünsche, über die sich die meisten mittlerweile nicht mehr bewusst sind.
Wie wäre es, wenn Du alles schaffst, was Du für wirklich Dringend und Wichtig hältst, aber trotzdem alles erreichst, was Du Dir vornimmst – ohne schlechte Kompromisse, bei denen Deine eigenen Bedürfnisse, Sehnsüchte und Wünsche zu kurz kommen?
Stell Dir vor,
Wie fühlt es sich an? Wenn Du dir DAS kaum mehr vorstellen kannst und mittlerweile schon nicht mehr glaubst, dass es überhaupt möglich ist, geht es Dir wie fast allen Karriere-Mamis.
Dabei kann genau DAS Dein neu-normaler Alltagszustand sein – ganz OHNE täglichen Kampf gegen die Zeit, Dauerdruck, Stress und mental Overload:
Als Karrierefrau mit Familie auch noch die letzte Sekunde rausholen oder einfach mehr Leben?
Das ist möglich – auch wenn es die allermeisten High Performance Working Moms NICHT vorleben. Aber nur, weil SIE nicht den Dreh raus haben, heißt das nicht, dass es nicht geht…
Früher habe ich es auch nicht für möglich gehalten, dass sich der Alltag als erfolgreiche Karrierefrau mit Familie leicht anfühlen kann – ganz ohne Dauer-Zeitdruck und Zeitmanagement-Perfektionismus!
Als ambitionierte Wissenschaftlerin, erfolgreiche Projektmanagerin, verantwortungsbewusste Teamleiterin & leidenschaftliche Hochschullehrende sowie fürsorgliche Mutter mit Haushalt und dem üblichen Rattenschwanz habe auch ich jahrelang das Hamsterrad gedreht.
Mein Zeitmanagement war perfektioniert, ich hatte alle Zeitmanagement-Tipps umgesetzt, jede Sekunde war optimal genutzt, mein Workload war immens hoch – und dafür bekam ich auch noch breite Bewunderung, Bestätigung und Belohnung in Form von Komplimenten, neidvollen Kommentaren, Beförderungen und Gehaltssteigerungen.
Dafür zahlte ich jedoch einen entsprechend hohen Preis: non-stop schlechtes Gewissen gegenüber meiner Familie, Fehlgeburt nach jahrelangem 2. Kinderwunsch, desolater Gesundheitszustand, Depression, Burnout.
In anderen Worten: Mein ausgezeichnetes Zeitmanagement war der Freifahrtschein in Selbstdestruktion und Burnout.
Während monatelanger Krankschreibung entschied ich am tiefsten Punkt meines Lebens: Es muss auch anders gehen. Es MUSS möglich sein, als berufstätige Mutter erfolgreich Karriere zu machen, ein harmonisches Familienleben zu führen UND dabei gesund zu bleiben!
Und ich gab nicht auf, bis ich den Weg dorthin gefunden habe, genau DAS zu meiner neuen Normalität zu machen.
Es gibt einen besseren Ansatz als effizienteres Zeitmanagement, um alles zu schaffen und nachhaltig erfolgreich zu sein. Doch vorher gilt es zu klären, worum es DIR bei Deiner Zeitmanagement-Optimierung eigentlich WIRKLICH geht:
Es sollte weder darum gehen, auch noch die letzten 3 Minuten rauszuholen, um die Liste möglichst vollständig abzuarbeiten, noch sollte es darum gehen, NOCH MEHR Energie in die zeitliche Selbstoptimierung zu investieren.
Doch worum geht es wirklich? Schon bei der Beantwortung dieser Frage kommen viele ins Straucheln. Frage Dich: Geht es darum,
ODER darum,
Anders gefragt: Was ist das eigentliche Ziel Deiner Zeit-bezogenen Selbstoptimierung? Und welchen Preis bist Du bereit zu zahlen?
Diese beiden Fragen können die meisten gar nicht klar beantworten. Und die Beantwortung der Folgefragen mutet daraufhin noch schwieriger an:
Wie genau möchtest Du Deinen Alltag verbringen? Nach welcher Art von Alltagsgestaltung sehnst Du Dich? Wie sieht Dein optimaler Alltag aus? Und am wichtigsten: Wie möchtest Du dabei denken, fühlen und handeln?
Wenn Du denkst, diese Fragen führen zu weit und haben mit Zeitmanagement doch gar nichts mehr zu tun, könntest Du nicht mehr im Unrecht sein:
Genau DIESE Fragen haben ALLES mit Zeitmanagement zu tun. Und wenn Du Die Verbindung zwischen diesen grundlegenden Fragen und dem Thema „magische Zeitmanagement-Tipps für Karrierefrauen mit Familie“ nicht erkennst, liegt da schon Dein erster Denkfehler.
Besseres Zeitmanagement ist eine Pflaster-Lösung, eine kurzfristige Lösung für ein tiefliegendes Problem. Mehr noch: Es ist ein Symptom für eine Schieflage in Deinem Leben, die Du bisher noch nicht zu 100% wahrgenommen hast.
Wenn Du Dein Zeitmanagement weiter perfektionierst, schaffst Du vielleicht NOCH MEHR, aber ist „noch mehr Schaffen“ überhaupt Dein erklärtes Ziel oder vielmehr ein Selbstzweck?
Hinter dem Wunsch effektiveren Zeitmanagements steckt in 99% der Fälle der sehnliche Wunsch, ein perfektioniertes Zeitmanagement überhaupt nicht nötig zu haben. Der sehnliche Wunsch ist in den allermeisten Fällen, den Alltag anders zu gestalten und NICHT aus jeder Minute noch das Beste rausholen zu MÜSSEN. Der Wunsch ist ein anderes Lebenskonzept, ein nicht-hetzen-müssen, ein nicht-ständig-unter-Druck-sein, ein mehr-Zeit-für-mich-haben, ein mehr-Freude-haben-und-für-meine-Familie-da-sein-und-beruflich-trotzdem-Erfolg-haben.
Der grundlegende Denkfehler ist also:
99% aller berufstätigen Mütter mit Karriereambitionen denken, NOCH MEHR tun zu müssen, um NOCH erfolgreicher zu sein – im Beruf und zu Hause. Der Grund für den Wunsch nach effektiverem Zeitmanagement liegt doch darin, in weniger Zeit MEHR zu schaffen.
Dieser Denkfehler ist deswegen ein Denkfehler, weil es gar nicht nötig ist, NOCH MEHR leisten zu müssen, um erfolgreich zu sein – und darüber hinaus auch noch glücklich und ganzheitlich gesund!
Und das verstehen die meisten nicht, weil wir als Leistungsgesellschaft konditioniert sind zu glauben, dass mehr Leisten zu mehr Erfolg führt, doch das ist schlichtweg falsch – auch wenn Du das glaubst und für logisch erachtest.
Du brauchst KEINE Zeitmanagement-Tipps und musst Dein Zeitmanagement NICHT optimieren, um in dergleichen Zeit MEHR zu schaffen.
Vielmehr gilt es, Dein Denken, Deine Überzeugungen, Deinen Glauben, Deine Logik zu optimieren, um in aller Tiefe zu verstehen, dass und wie Du mit weniger Leistung mehr Erfolg hast.
Das halten die meisten für UNMÖGLICH – und sind deswegen ihr Leben lang dazu verdammt, sich täglich abzuhetzen und trotzdem nicht das Leben zu leben, nach dem sie sich insgeheim sehnen.
Wenn auch Du GENAU DAS für unmöglich hältst – weniger tun und trotzdem bessere Ergebnisse hervorbringen in Form von beruflichem und privatem Erfolg, Selbstverwirklichung, Happiness, Gesundheit, usw. – bist auch Du dem Irrglauben, der Konditionierung zum Opfer gefallen, dass wir uns kaputtmachen müssen, aber trotzdem nie so erfüllt, erfolgreich und glücklich sein werden, wie wir es uns insgeheim wünschen.
Ist Dir bewusst geworden, um was es Dir bei dem Wunsch nach besserem Zeitmanagement wirklich geht? Hast Du für Dich erkannt, dass Du eigentlich NICHT NOCH MEHR in weniger Zeit schaffen möchtest, sondern lieber mit weniger Druck, Stress & Leistungserbringung bessere Ergebnisse erzielen, beruflich erfolgreich, privat glücklich und am besten dabei noch gesund sein möchtest?
Dann hab ich für Dich die wahre und viel bessere Lösung als besseres Zeitmanagement: Anstatt weiter Pflaster auf Symptome zu kleben und ggf. kurzfristigen Erfolg zu erzielen, solltest Du das Problem bei der Wurzel packen und Deine Zeit sinnvoll und nachhaltig erfolgversprechender investieren.
Also Schluss mit Zeiteffizienz-bezogener Selbstoptimierung und her mit einer Strategie, die das Zeitmanagement-Optimierungs-Problem obsolet macht!
Die Ursachen Deines Wunsches nach effizienter Zeitnutzung liegen in Deinem Innersten, in Deinen Glaubenssätzen, in Deinem Selbstbild, in Deiner Konditionierung. Hier einige Beispiele:
Sprich: Nur durch wahre Deep Work in Bezug auf Dein bewusstes und unterbewusstes Denken wirst Du nachhaltig die Veränderungen in Deinem Alltag – und Leben – herbeiführen, nach denen Du Dich sehnst und um die es im Kern der Sache wirklich geht.
Es geht bei besserem Zeitmanagement NIE um besseres Zeitmanagement. Es geht um ein besseres Selbstbild, Deinen Glauben und Deinen Willen.
Wenn Du Dich jetzt fragst, warum es dann nicht überall Mainstream-mäßig bekannt ist, dass solch eine tiefgreifende Mindset Work viel effektiver ist als effektiveres Zeitmanagement, ist hier die einfache und gleichzeitig traurige Antwort:
Weil die allermeisten Working Moms nicht GLAUBEN, dass es anders geht. Dass sie auch OHNE selbstzerstörerisches Verhalten aufgrund des noch-mehr-in-weniger-Zeit-leisten-müssen-Glaubenssatzes Zugang zu dem Leben haben, das sie eigentlich leben möchten.
Mehr noch: Die meisten Karrierefrauen mit Familie gehen gar nicht den Schritt zu erträumen, wie anders ihr Alltag aussehen könnte! Im Sinne größtmöglicher Ernüchterung träumen sie nicht einmal mehr von dem Leben, nach dem sie sich insgeheim sehnen, sondern sagen sich: „Mein Alltag ist eben so anstrengend. So ist das halt als berufstätige Mama mit Karriere, da muss man eben bis ans körperliche und mental-emotionale Limit gehen. Es geht eben nicht anders, das Leben ist kein Wunschkonzert.“
Was sie nicht verstehen: Das Leben IST ein Wunschkonzert. Wir haben die Freiheit zu WÄHLEN, was wir denken und an was wir glauben möchten.
An was möchtest DU glauben?
Wenn Du ebenfalls nach effizienterem Zeitmanagement und magischen Zeitmanagement-Tipps suchst, nun aber Gefallen gefunden hast an der Idee, durch weniger Leisten mehr zu bekommen, bist Du auf dem richtigen Weg!
In meiner Arbeit richte ich mich an Higher Performerinnen wie Dich, die ihre Erfüllung in Beruf UND Familie suchen, bei beidem keine Abstriche machen und sich nicht selbst aufgeben möchten, indem sie schlechte Kompromisse eingehen.
In meinen Coaching-Angeboten kratzen wir nicht an der Oberfläche, sondern gehen in die Tiefe, an die Ursachen – für nachhaltige Veränderungen.
Du möchtest besseres Zeitmanagement praktizieren? Investiere lieber in die Arbeit in Deinem Innersten, an Deinem Mindset, in Deinem Herzen, um die richtigen Hebel umzulegen – damit sich Zeitmanagement-Optimierung für Dich auf immer erübrigt.
Wie genau das funktioniert? Erkläre ich Dir super gerne ich Deinem 60 min Clarity Call für 0€ – sichere Dir Deinen Platz und lass uns loslegen! Denn auf Dich wartet The Whole Package: Erfüllung in Familie UND Beruf OHNE Dauerdruck, schlechte Laune, strapazierte Nerven, emotionale Unausgeglichenheit, Mental Overload und Burnout-Gefahr.
Buche Deinen 60min Clarity Call JETZT und verändere Dein Leben endlich so, wie Du es Dir tief im Inneren wünschst, aber bis jetzt (!) für unmöglich gehalten hast…
You got this, Deine
Claudia
Dr. phil. Claudia Burger
Als Empowerment Coach für High Performerinnen mit Familie verhelfe ich Dir zu mehr Selbstzufriedenheit, Gelassenheit & Energie – become your Female Highest Self!
Sehnst du dich als erfolgreiche Karrierefrau und liebevolle Mutter nach einem Alltag, der von Gelassenheit, Selbstzufriedenheit und mehr Ruhe geprägt ist – anstatt von Stress, Druck, Frust, Selbstzweifeln und schlechtem Gewissen? Dann können diese 30 kraftvollen...
Ganzheitliche Gesundheit ist die absolute Voraussetzung dafür als Karrierefrau mit Kind nachhaltig genug Kraft und Energie zu haben, anstatt Erschöpfung und Burnout zum Opfer zu fallen. Doch als berufstätige Mama ist es besonders schwierig, deinen Alltag so zu...
Du fragst dich, welche Burnout-Symptome berufstätige Mütter vorweisen? Was ist schon Burnout, was noch ‚normale‘ Erschöpfung? Als spiritueller Gesundheitscoach für erschöpfte Karrierefrauen mit Kind und Ayurveda-Therapeutin stelle ich dir hier 7 Burnout-Symptome aus...
Als ambitionierte und erfolgreiche Karrierefrau mit Kind geht im Moment einfach nichts mehr und dein Akku ist leer? Du möchtest endlich wieder funktionieren, aber es geht einfach nicht? Ich weiß, wie sich das anfühlt: Ein ekliges Gefühl der Handlungsohnmacht, des...
Berufstätige Mütter mit Burnout brauchen wieder mehr Energie im Leben. Einfache Detox-Methoden, die im stressigen Alltag leicht umsetzbar sind, können dabei helfen. Besonders intensiv und erfolgversprechend ist dabei holistisches Entgiften. Wenn wir von Detox...
Als erschöpfte Karrierefrau mit Kind brauchst du gegen Dauer-Erschöpfung und Burnout MEHR ENERGIE in deinem anspruchsvollen Alltag. In anderen Worten: MEHR BALANCE in deinem Leben. Aber was heißt das eigentlich?! Hier stelle ich dir die Anti-Burnout-Basics vor,...
Suchst Du als ambitionierte, aber erschöpfte Karrierefrau und Mutter DEN SCHLÜSSEL und DIE NACHHALTIGE LÖSUNG gegen Dauer-Erschöpfung und Burnout? Sehnst Du Dich nach MEHR ENERGIE in Deinem anspruchsvollen Alltag als Karrierefrau mit Kind? Dieser Artikel macht Dir...
Wenn du dich als erschöpfte Karrierefrau mit Kind nach mehr Energie in deinem anstrengenden Alltag sehnst, ist deine holistische Darmgesundheit essentiell und kann ein wichtiger Schlüssel sein. Schon mal drüber nachgedacht, was deine Darmgesundheit mit Erschöpfung,...
Du hast schon sooo viel probiert, um deine Erschöpfung als berufstätige Mama endlich dauerhaft zu überwinden und denkst dir "Schluss mit Burnout", findest aber nicht den richten Weg? Als berufstätige Mama ist der Alltag hoch anspruchsvoll. Energie-Defizit und...
