Gehörst auch DU zu den Karrierefrauen mit Familie, die mehr Energie in ihrem anspruchsvollen High Performance-Alltag gut gebrauchen könnten? Join the club! Denn so geht es den meisten berufstätigen Mamas mit Karriereambitionen, die täglich alles perfekt am Laufen halten – aber dadurch auch permanent darunter leiden, in Sachen Energie an ihre Grenzen zu kommen.
Aus ganzheitlicher Sicht ist die Aussage „ich brauche mehr Energie“ gleichbedeutend mit „ich brauche wieder mehr ganzheitliche Balance“.
Aber was heißt das eigentlich?! In diesem Beitrag erläutere ich, was „in Balance sein“ aus ganzheitlicher Sicht eigentlich bedeutet und warum und wie du durch mehr ganzheitliche Balance wieder mehr Energie in deinen Alltag bringst. Und ich erkläre, was das Balance-Problem bei berufstätigen Müttern ist und weswegen erfolgreiche Karrierefrauen mit Kind leicht Gefahr laufen, an Dauer-Erschöpfung oder gar Burnout zu erkranken.
Das Reden darüber, ob man in Balance ist oder nicht, wird oft als esoterisches Geschwätz abgetan. Wenn man jedoch über Stresslevel, Burnout, Work-Life-Balance oder mentale Überlastung bzw. mental overload spricht, geht es um genau dasselbe Thema. Letztlich kommt es darauf an, wie viel Gepäck du stemmen kannst, was zu viel ist und was nicht genug.
Leider haben wir uns daran gewöhnt, diesen „esoterischen Unsinn“ nicht ernst zu nehmen, was einer der Gründe dafür ist, dass wir verlernt haben, zu fühlen, was gut und schlecht für uns ist und entsprechend dieser Wahrnehmung zu handeln. Das trifft auf berufstätige Mütter besonders zu, die viel zu viel damit beschäftigt sind, im Alltag zu funktionieren, anstatt zu leben.
Dabei könnte das Verständnis von Balance nicht einfacher sein. Du brauchst auch keine Experten, die für dich diagnostizieren. Denn nur du selbst kannst erspüren, ob du ausgeglichen – also in Balance – bist oder nicht.
Hier einige Beispiele:
Du, liebe ambitionierte Karrierefrau mit Kind, bist NICHT in Balance, wenn
Die Liste ist endlos…
Siehst du dich in einem oder mehrerer dieser Beispiele wieder? Was haben sie gemeinsam?
Alle diese Situationen und Konstellationen und Kontexte sowie körperlichen und mentalen und emotionalen und spirituellen Seinszustände können unterschiedliche Arten von Stress verursachen. Und Stress bedeutet Dysbalance.
So einfach ist das.
Jetzt sagst du: Dann bin ich ja ständig aus dem Gleichgewicht! Täglich!
Und ich sage: Ja, genau. Das ist das Problem.
Und jetzt sagst du: Da kann ich aber nichts tun. So ist das Leben als berufstätige Mutter eben.
Natürlich kannst du argumentieren, dass mein Verständnis von Balance viel zu eng ist, denn wenn nicht, dann bedeutet das in Konsequenz, dass das Leben als Working Mom gleichzustellen ist mit Dysbalance – und das kann ja nicht sein, oder?!
Bevor ich darauf eingehe, lass uns „Balance“ nochmal genauer definieren.
Das Symbol von Yin & Yang, das als theoretische Grundlage der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) dient, beschreibt, was Balance eigentlich bedeutet. Es wird als Kreis dargestellt, der schwarz und weiß ist, wobei ein schwarzer und ein weißer Teil ineinander übergehen. Im schwarzen Teil gibt es einen weißen Punkt und im weißen Teil einen schwarzen.
Wahrscheinlich kennen wir alle dieses Symbol, haben aber völlig vergessen (oder nie wirklich gewusst), was es bedeutet. Die Grundidee dieses relationalen Konzepts aus der alten chinesischen Philosophie besteht darin, dass es zwei unterschiedliche Formen von Energien gibt, nämlich Yin und Yang, die Lebenskräfte wie weiblich und männlich, Nacht und Tag, Mond und Sonne, Wasser und Feuer usw. repräsentieren.
Diese Kräfte stehen in bestimmten Verhältnissen zueinander. Sie
Die Kernbotschaft lautet: Die eine Energie kann ohne die andere nicht existieren, keine ist besser als die andere, und alles ist ständig in Bewegung, es gibt ständige Veränderung – ein dynamisches Gleichgewicht. Und wissen wir nicht alle, dass Veränderung die einzige Konstante im Leben ist?!
Dieses uralte und dennoch weltweit bekannte Konzept von Yin & Yang besagt, dass es NORMAL ist, aus dem Gleichgewicht zu geraten und dass unser KörperGeistSeelen-Komplex die Fähigkeit besitzt, sich immer wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir tun etwas oder es passiert uns etwas, wir geraten aus dem Gleichgewicht, aber mithilfe unserer KörperGeistSeelen-Intelligenz sind wir stets in der Lage, Balance wiederherzustellen.
Von Natur aus befinden wir uns in einem natürlich-normalen Balance-Dysbalance-Flow.
Leider besteht das Problem darin, dass berufstätige Mütter zu oft, zu dramatisch und zu langandauernd aus der Balance geraten. Deshalb ist es schwieriger geworden, wieder ins Gleichgewicht zurückzufinden.
Also ja, laut Yin und Yang ist es normal, aus dem Gleichgewicht zu geraten. ABER: Es geht um die Qualität bzw. das Ausmaß (wie dramatisch), um die Zeit (wie lange) und die Häufigkeit (wie oft)!!!
Ziel ist es daher, die „Balance Lücke“ zu verringern, also die Lücke zwischen dem natürlich-normalen Balance-Dysbalance-Flow und dem Working Mom Balance-Dysbalance-Flow.
Wenn sich Dysbalance zu deinem normalen Alltagszustand entwickelt hat, ist die Gefahr höher, als Karrierefrau und Mutter Erschöpfung oder gar Burnout zum Opfer fallen.
Du brauchst keine andere Autorität, um für dich festzustellen, ob du aus dem Gleichgewicht geraten bist oder nicht, ob du den natürlich-normalen Balance-Dysbalance-Flow oder den destruktiven, weil auf Dauer schlichtweg schädigenden Working Mom Balance-Dysbalance-Flow lebst.
Du bist deine eigene Gesundheits- und Balance-Expertin. Wieso? Weil nur du weißt, wie du dich fühlst.
Dennoch kann es schwierig für dich sein zu beurteilen, ob du ausgeglichen bist oder nicht. Der Grund dafür ist, dass wir dazu neigen, die Zeichen unseres KörperGeistSeelen-Komplexes zu ignorieren oder gar nicht erst wahrzunehmen. Wenn wir aus der Balance geraten, erhalten wir zahlreiche Signale und Botschaften, auf die wir jedoch meist nicht reagieren.
Interessiert daran, wieder fühlen zu lernen? Dann mach meinen Working Mom Balance Test und gehe die Liste der Fragen durch. Sie helfen dir dabei, ein Gefühl für deinen eigenen Balancezustand zu entwickeln.
Wenn du dir einiger Ungleichgewichtsindikatoren in verschiedenen Lebensbereichen – Lebensstil, tägliche Gewohnheiten und Routinen, Ernährung, Gesundheit, Beziehungen, Denkweise u.v.m. – bewusst wirst, kannst du deinem Wohlbefinden wieder mehr Aufmerksamkeit schenken.
Der Working Mom Balance Test ist ein ganzheitliches Tool, das dich dabei unterstützt, selbst zu erkennen, ob dein aktueller körperlicher, geistiger, emotionaler und spiritueller Zustand natürlich-normal oder Working-Mom-normal ist.
Natürlich-normale Balance bedeutet, dass manchmal alles zu viel ist. Manchmal ist das Leben stressig, unbefriedigend und chaotisch. Manchmal fühlen wir uns niedergeschlagen, frustriert und einfach nur genervt. Und manchmal werden wir krank oder leiden unter gesundheitlichen Problemen, die hartnäckig und schwer zu bewältigen sind. Und Balance bedeutet auch zu wissen, was wir tun und denken können, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
„Manchmal“ ist etwas ganz anderes als „permanent“ oder „dauerhaft“!!!!
Die relevante Frage lautet:
Kennst du die Prinzipien, die du brauchst, um trotz deines stressigen Alltags wieder ins Gleichgewicht zu kommen? Was genau benötigt dein hoch individueller und einfach einzigartiger KörperGeistSeelen-Komplex, um wieder zur Balance zu finden?
Gerne unterstütze ich dich dabei, deine individuelle Balance für mehr Energie im stressigen Alltag wiederherzustellen. Buche HIER & JETZT UNVERBINDLICH deinen 60min Clarity Call für 0,-€ .
Da nehme ich mir 60min Zeit nur für dich, damit du für dich Klarheit dahingehend gewinnst, wie du wieder zu MEHR ENERGIE kommst. Ich freue mich drauf!
Herzliche Grüße & you got this,
Claudia
Dr. phil. Claudia Burger
Als Empowerment Coach für High Performerinnen mit Familie verhelfe ich Dir zu mehr Selbstzufriedenheit, Gelassenheit & Energie – become your Female Highest Self!
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