Der Jahreswechsel wird gerne für Vorsätze genutzt, bei denen es um das Etablieren neuer Gewohnheiten und somit das Beenden alter, schlechter oder gar toxischer Gewohnheiten geht. Ich habe für dich eine Liste von Karrieremama-Vorsätzen für 2025 zusammengestellt, die dich dabei inspirieren soll, dich in den Spirit der Karrieremama der Neuen Zeit zu bringen und 2025 zu dem Jahr zu machen, das alles für dich verändert!
Neben der Liste von Karrieremama-Vorsätzen für 2025 erläutere ich, wie genau du diese Vorsätze umsetzen und neue Gewohnheiten etablieren kannst – denn das ist viel, viel herausfordernder als die meisten denken! Und genau deswegen scheitern die meisten auch daran. Erfahre, wie du deine Vorsätze nicht Vorsätze sein lässt, sondern sie in die erfolgreiche Umsetzung bringst.
Mögest du dich eingeladen fühlen, mit diesen Vorsätzen in ein Jahr überzugehen, das für dich die Veränderungen bereithält, die du schon viel zu lange erwirken möchtest!
Diese Liste von Vorsätzen für 2025 habe ich exklusiv für alle Karrierefrauen und Mütter zusammengestellt, die nicht mehr länger Alltag am Limit leben möchten, in dem Dauerdruck, Stress, Funktionieren, Kampfmodus, Frust, Selbstzweifel und schlechtes Gewissen an der Tagesordnung sind.
Die Liste richtet sich an die Frauen, die es schlichtweg satt haben, sich mit „gerade gut genug“ zufrieden zu geben, weil sie mehr vom Leben wollen – und tief in sich spüren, dass sie ein in sich schlummerndes Potential beherbergen, welches sie endlich zum vollen Ausdruck bringen möchten.
Sie adressiert die berufstätigen Mütter, welche nun endlich bereit sind, ihre Transformation von „Karrieremama am Limit“ zur „Powerlady Beyond Limits“ zu starten und einen echten Turning Point in ihrem Alltag initiieren wollen.
Sie richtet sich an solche Frauen, die die Karrieremama der Neuen Zeit repräsentieren und Teil einer neuen Form von Female Empowerment Movement werden wollen.
Und last but not least ist die Liste für solche Karrierefrauen gedacht, die ihren wahren Visionen den Raum geben wollen, den sie verdienen – und genau deswegen für ihre Kinder die besten Mütter aller Zeiten und wahre Vorbilder sind.
Hier die Liste mit elevating Karrieremama-Vorsätzen für 2025:
👸Ich gönne es mir, nicht mehr nur funktionieren zu müssen, weil ich mehr und mehr verstehe, dass ich nur mithilfe von Selbstliebe und Eigenverantwortung aus dem Hamsterrad von Stress & Dauerdruck aussteigen kann.
👸Ich beende ein für allemal das Agieren im ständigen Kampfmodus, weil ich mich für andere, viel leichtere und natürlichere Wege öffne, um das in mein Leben zu holen, was ich eigentlich wirklich möchte: Erwirken statt Erkämpfen.
👸Ich folge mehr und mehr den kleinen und großen Impulsen, die ich wahrnehme, anstatt sie weiterhin zu ignorieren, klein-zu-reden und zu zer-denken. Ich vertraue auf diese Zeichen & Signale, anstatt nur auf der Basis von Ratio zu entscheiden und mir dadurch das zu verwehren, wonach ich mich eigentlich wirklich sehne. Ich folge somit voller Überzeugung und Leichtigkeit meiner Intuition, meinem Herzen und meinem Bauchgefühl.
👸Ich lasse es immer stärker zu, zu erspüren, welchen Alltag, welches Leben ich in Wahrheit führen möchte. Ich unterdrücke meine Sehnsüchte, Wünsche und Träume nicht weiterhin, sondern gebe ihnen den Raum, den sie verdienen. Dabei gebe ich mich nicht mehr mit „gut genug“ zufrieden, sondern starte damit das zu verwirklichen, was ich aktuell noch für unmöglich halte.
👸Ich wieder-entdecke die Visionärin in mir und öffne mich für die Entfaltung meines wahren und vollen Potentials, welches ich derzeit noch geheim halte, deckle und mir selbst vielleicht noch nicht ganz zutraue. Ich erspüre, welche enorme Kraft in mir schlummert, aber überhaupt nicht zum Ausdruck kommt, weil ich es nicht zulasse und dafür andere Menschen und äußere Umstände verantwortlich mache.
👸Ich übernehme endlich die volle (!) Verantwortung für mich selbst, mein Denken, Fühlen und Handeln, meinen Alltag, mein Leben, meine Entscheidungen. Ich bin nicht weiter das Opfer äußerer Umstände, sondern transformiere mich zur aktiven Gestalterin meines Lebens. Diese Verantwortungsübernahme empfinde ich nicht als Bestrafung, sondern als größte Freiheit und Spielraum meines Lebens.
Frage dich nun: Geht das an dich heran? Fühlt es sich gut an? Gefällt dir die Vorstellung? Fühlst du dich inspiriert? Hast du auf all das Lust? Merke dir, welcher Impuls gerade hochkommt – und nutze ihn, um deinem 2025 die richtige Richtung zu geben!
Bei guten Vorsätzen geht es meist darum, unschöne oder gar schädliche Gewohnheiten zu beenden und durch gute, gesundheitsfördernde Gewohnheiten zu ersetzen. Viele kennen jedoch das Phänomen, sich etwas vorzunehmen, einige Tage oder gar Wochen durchzuhalten, dann aber doch wieder in alte Muster zu verfallen.
Das ist auch verständlich, denn das Problem ist: Allgemein wird unterschätzt, wie herausfordernd es in Wirklichkeit ist, alte durch neue Gewohnheiten zu ersetzen. Die Schwierigkeit, alte Gewohnheiten zu verändern, begründet sich i.d.R. durch die Hartnäckigkeit unserer Programmierungen bzw. Konditionierungen: Wir sind in unserem Unterbewusstsein in bestimmter Weise eingestellt, was uns auf der Ebene unseres Bewusstseins gar nicht klar ist. Uns ist nicht bewusst, dass wir auf unterbewusster Ebene Muster, Überzeugungen, Glaubenssätze haben, die bestimmen, wie wir denken, fühlen und handeln.
Mit guten Vorsätzen fürs neue Jahr nehmen wir uns auf der Ebene des Bewusstseins, welche uns zugänglich ist, vor, etwas anders zu machen. Doch dabei unterschätzen wir, dass unser Unterbewusstsein, welches uns nicht so einfach zugänglich ist, i.d.R. seit Jahren oder gar Jahrzehnten (!) in einer Weise programmiert ist, welche es beinahe unmöglich macht, durch eine einmal getroffene bewusste Entscheidung eine dauerhafte (!) Veränderung zu erwirken.
Wenn es also darum geht, alte durch neue Gewohnheiten zu ersetzen, indem wir uns das ganz bewusst als Vorsatz fürs neue Jahr vornehmen, gilt es, auf Ebene des Unterbewusstseins anzusetzen – und somit über das reine Bewusstsein hinauszugehen bzw. noch viel tiefliegender anzusetzen. Die Ebene des Unterbewusstseins zu erreichen kann durch verschiedene Techniken und Methoden erfolgen, bspw. hypnotische Therapierformen.
Eine weitere Methode, welche in vielen Coaching-Ansätzen zum Einsatz kommt, nutzt das Prinzip der Wiederholung. Hier werden schädliche Überzeugungen und toxische Glaubenssätze durch förderliche, heilende, bekräftigende etc. ersetzt, indem das Unterbewusstsein mit diesen neuen Glaubenssätzen in Wiederholungsschleifen genährt wird.
In jedem Falle ist es am erfolgversprechendsten, lästige Gewohnheiten dadurch verändern zu wollen, diesem Prozess Zeit und Raum zu geben. Eine einzige bewusste Entscheidung zum Jahreswechsel ist bei solchen Gewohnheiten, die wir seit Jahren ausleben, schlichtweg nicht ausreichend. Es braucht Zeit und idealerweise ein Ansetzen auf der Ebene des Unterbewusstseins durch professionelle Unterstützung und mithilfe des Prinzips der Wiederholung – und somit der schrittweisen Umprogrammierung –, um eine nachhaltige Veränderung von Gewohnheiten im Denken, Fühlen und Handeln zu realisieren.
Wenn du beim Lesen der oben aufgelisteten Karrieremama-Vorsätze gedacht hast „Hört sich schön, richtig powerful & elevating an, aber wie soll das gehen?“, dann stellst du die falsche Frage. Wie aufgeführt gibt es etablierte und hoch wirksame Methoden, Techniken und Werkzeuge, um alte Gewohnheiten dauerhaft (!) zu verändern.
Die Frage lautet demnach NICHT, WIE das gehen soll. Sie lautet stattdessen: Fühlt sich das gut für dich an und bist du bereit?! Um das WIE musst du dich also nicht sorgen, das ist längst beantwortet – gib das WIE einfach ab! Fokussiere hingegen das OB: Möchtest du diesen Vorsätzen nachkommen? Fühlt sich der Gedanke daran schön, attraktiv und einfach richtig an?
Wenn ja, dann ist alles Relevante beantwortet. Und das WIE besprechen wir hier:
In meinem kostenlosen 60min Clarity Call für dich! Hier hast du die Möglichkeit, alle Fragen aus dem Weg zu räumen und für dich Klarheit zu erlangen, WIE du das alles in dein Leben holst, deine Vorsätze nicht Vorsätze sein lässt, sondern sie in die Umsetzung bringst.
Du hast den Impuls „das hört sich gut an“?! Dann folge dem Vorsatz, deine Impulse ernst zu nehmen und sichere dir easy & unverbindlich deinen kostenlosen 60min Clarity Call! Lass 2025 das Jahr werden, das alles verändert – und werde zur Personifikation der Karrieremama der Neuen Zeit, zur Powerlady beyond Limits!
You got this, Deine
Claudia
Dr. phil. Claudia Burger
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